Magnesium-Diasporal® 400 EXTRA direkt 100

Pri otázke, ake magnezium je najlepsie, rozhoduje predovšetkým vstrebateľnosť. Organické a chelátové formy, ako sú citrát, magnézium glycinát či magnézium chelát, sa vstrebávajú výrazne lepšie než anorganický oxid. Magnézium chelát, teda bisglycinát viazaný na aminokyselinu glycín, patrí k formám s najvyššou biologickou dostupnosťou a navyše pôsobí šetrne na trávenie. Magnézium Diasporal stavia prevažne na citrátovej forme, ktorá má tiež vysokú vstrebateľnosť a rýchly nástup účinku. Ktoré magnézium je najlepšie vstrebateľné, teda závisí od formy, a práve preto sa oplatí uprednostniť organické varianty pred lacnými anorganickými soľami.

Magnezium v prasku, presnejšie vo forme priamych granúl, má oproti klasickým tabletám niekoľko výhod. Rozpustí sa priamo na jazyku bez potreby zapíjania vodou, takže ho užijete kedykoľvek, aj na cestách, v práci alebo pri športe. Zároveň vstupuje do tela ako pripravený roztok a nemusí sa najprv rozpadať v žalúdku, čo urýchľuje nástup účinku. Práve preto je magnezium prasok obľúbenou voľbou u tých, ktorí neradi prehĺtajú kapsuly. Magnézium Diasporal je vo forme priamych granúl lídrom na trhu, keďže spája praktické užívanie s kvalitnou vstrebateľnou formou horčíka.

Čo spôsobuje nedostatok horčíka, býva kombinácia viacerých faktorov. Moderná strava je na horčík často chudobná, pretože pôdy sú vyčerpané a priemyselne spracované potraviny ho obsahujú málo. Spotrebu horčíka zvyšuje aj dlhodobý stres, intenzívny šport, potenie, tehotenstvo, vyšší vek a niektoré ochorenia či lieky. Telo si magnézium nedokáže vytvoriť samo, takže ho musí priebežne dopĺňať stravou alebo doplnkom. Práve preto trpí jeho nedostatkom veľká časť populácie, často bez toho, aby o tom vedela. Horcik ma pre cloveka zásadný význam, a keď ho chýba, telo to dá skôr či neskôr najavo.

Na co je magnezium dobre, je široká téma, pretože horčík sa podieľa na viac než tristo procesoch v tele. Magnézium prispieva k normálnej funkcii svalov a nervového systému, pomáha znižovať únavu a vyčerpanie, podporuje psychickú pohodu a podieľa sa na energetickom metabolizme aj na udržaní zdravých kostí. Na co pomaha magnezium teda siaha od svalov cez nervy až po spánok a energiu. Magnézium Diasporal ponúka viac variantov práve preto, aby ste si vybrali ten, ktorý zodpovedá vašej potrebe, či už ide o svaly a nervy, alebo o svaly a kosti.

Ako doplniť horčík čo najefektívnejšie? Základom je pestrá strava bohatá na orechy, semienka, strukoviny, celozrnné výrobky a listovú zeleninu. V praxi však týmito potravinami často nedosiahneme odporúčanú dennú dávku, najmä pri strese či športe, kedy je spotreba vyššia. Vtedy je namieste siahnuť po kvalitnom doplnku. Magnézium Diasporal 400 mg pokryje celú dennú potrebu v jednej dávke a vďaka vstrebateľnej forme sa doplnenie deje efektívne. Kombinácia pestrej stravy a cieleného doplnku je tak najspoľahlivejším spôsobom, ako udržať hladinu horčíka v poriadku.

Áno, magnezium na svalovicu aj na celkové uvoľnenie svalstva patrí medzi najčastejšie dôvody, prečo ľudia po horčíku siahajú. Magnézium zabezpečuje správnu relaxáciu svalu po jeho stiahnutí, takže pomáha uvoľniť napätie a podporuje regeneráciu po záťaži. Práve preto ho vyhľadávajú športovci a aktívni ľudia, u ktorých sa horčík navyše stráca potením. Magnezium na uvolnenie svalstva sa hodí užiť po tréningu, kedy telo najviac potrebuje doplniť to, čo spotrebovalo. Magnézium Diasporal v podobe priamych granúl je na tento účel praktický, pretože ho vezmete hneď po cvičení bez potreby vody.

Magnezium na tlak má svoje opodstatnenie, pretože horčík prispieva k normálnej funkcii ciev a podieľa sa na regulácii cievneho napätia. Rozširovaním ciev môže mierne prispievať k udržaniu zdravého krvného tlaku a podporuje aj pravidelný srdcový rytmus. Nejde však o liek na vysoký tlak a magnézium nenahrádza liečbu predpísanú lekárom. Ak už na tlak lieky užívate, oplatí sa dodržať odstup pri užívaní a poradiť sa s lekárom. Magnézium tak môže byť užitočnou podporou v rámci celkovej starostlivosti o srdce a cievy, no vždy ako doplnok, nie ako náhrada liečby.

Magnezium rano alebo vecer je otázka, ktorá závisí od toho, čo od neho očakávate. Ráno horčík podporí energiu a výkonnosť počas dňa, zatiaľ čo magnezium na vecer pomôže uvoľniť svaly a podporí kľudný spánok. Ak vás trápia nočné kŕče, vhodné je užiť magnezium na spanie zhruba tridsať až šesťdesiat minút pred uložením. Najdôležitejšia je však pravidelnosť, pretože práve tá zabezpečí, že telo dostane potrebnú dennú dávku. Magnézium Diasporal v podobe priamych granúl je praktický v tom, že ho užijete kedykoľvek počas dňa presne podľa toho, čo vám najviac vyhovuje.

Áno, magnezium po opici má zmysel, pretože alkohol z tela vyplavuje horčík spolu s ďalšími minerálmi, a jeho doplnenie pomáha zmierniť únavu, nervozitu a svalové napätie na druhý deň. Podobne funguje magnezium pri strese, keďže v napätých situáciách telo horčík spotrebúva rýchlejšie a jeho nedostatok príznaky stresu ešte zhoršuje. Horčík prispieva k normálnej funkcii nervovej sústavy a k psychickej pohode, preto pomáha telu vrátiť sa do rovnováhy. Magnézium Diasporal v ľahko vstrebateľnej forme oceníte práve v týchto situáciách, pretože ho užijete jednoducho a bez vody, keď to najviac potrebujete.

Diasporal cena sa líši podľa veľkosti balenia a konkrétneho variantu. Magnézium Diasporal 400 EXTRA direkt začína približne na 12,50 € za menšie balenie, väčšie balenia vychádzajú výhodnejšie v prepočte na jednu dávku a k dispozícii sú aj zvýhodnené balenia 2+1. Ktoré balenie zvoliť, závisí od toho, ako často magnézium užívate, pri dlhodobom každodennom dopĺňaní sa oplatí siahnuť po väčšom balení. Popri klasickom 400 mg variante ponúka značka aj magnezium komplex s vitamínom D pre svaly a nervy či pre svaly a kosti. Magnezium cena tak zodpovedá kvalite tejto poprednej európskej značky horčíka, ktorú kúpite vo Volmi s dopravou zdarma.